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健康專欄 - 中暑後的飲食大忌
【本文作者】林孟穎中醫師  【本文作者服務診所】鼎鈞中醫診所
【文章分類】中醫中藥    發表日期:2015-05-07    點閱數:6228

【文章標題】中暑後的飲食大忌

 第一,忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升。忌狂飲不止,會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。


第二,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多脾胃虛弱,大量吃進生冷瓜果、寒性食物,損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛症狀


第三,忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。



第四,忌單純進補。人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。




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